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男人不想痛风,这4种食物最好少碰,尿酸升的“特别快”!

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男人不想痛风,这4种食物最好少碰,尿酸升的“特别快”!

高尿酸,生活中常见的代谢性疾病。尿酸升高的原因主要有两方面,第一个是尿酸生成增多,第二个是尿酸排泄减少。因此,想要控制尿酸,就需要注意,凡是可引起尿酸来源增多或排泄减少的食物,高尿酸血症患者均应尽量少吃。



动物内脏

这类食物不仅含有较高的胆固醇,易引起血脂异常,增加心脑血管病变,同时动物内脏还含有丰富的嘌呤,也是高尿酸的重要来源,增加痛风发生风险。



咖啡等饮料

这是痛风患者所不能喝的,因为喝了之后会加重患者的症状。饮料本身是不含有嘌呤的。但是它们会让患者的神经兴奋,这样一来会加重症状。



海产品

海产品同样富含嘌呤,未排出体外的嘌呤以及嘌呤核苷可以通过补救合成途径合成大量的嘌呤核苷酸,使体内尿酸生成增加。



酒精

当酒精进入到人体中,会经过代谢产生乳酸,抑制尿酸的排泄量,这样会导致尿酸无法正常排出而沉淀,形成尿酸盐结晶,这样很快就会引发痛风或者是肾脏病变。



平时应该多吃对尿酸排泄有利的食物,防止痛风恶化。那么,尿酸过高的人应该多吃哪些食物呢?



多喝水

大量的饮用白开水,是可以促进人体人体的新陈代谢,有助于促进人体的垃圾毒素尽快的排除到体外。高尿酸患者适宜多饮水,可以有效地降低体内的尿酸含量。



西瓜作为常见的水果,同样具有利尿、促进水分排泄的作用。在水分及时排泄的过程中,可以有效带走体内多余的尿酸,对尿酸水平过高控制有利。



白菜,内含多种营养物质,如蛋白质、微生物、碳水化合物等。常吃白菜可促进新陈代谢,保护肠胃,有抗衰老与利尿作用,对尿酸排泄代谢有良好作用。
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