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这三种恶习, 孩子到了13岁就会很难长高, 家长要及时制止

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这三种恶习, 孩子到了13岁就会很难长高, 家长要及时制止



相信大多数家长都希望孩子有一个高挑的身材,甚至有些家长认为身高决定了颜值,对日后发展肯定会有所帮助。父母们有这样的想法是可以理解的,但是与其纠结自己的升高会不会遗传给孩子,不如想一想日后该怎么帮助孩子长高,毕竟身高和后天因素也密切相关。



一般来说,孩子到了13岁左右便进入青春期,也就是发育高峰期,样貌和身高又会出现很大的变化。如果家长在孩子13岁时还有这些不良习惯,那么日后很难长高。



1、吃饭挑食:

合理饮食是对孩子生长发育至关重要的一个因素,如果孩子从小吃饭的时候,就对蔬菜挑挑拣拣,这个不爱吃,那个不想吃,就很可能导致身体中某一营养素的缺乏,从而影响正常身体发育,身高就是其中的一个影响。

因此家长一定要从小培养孩子不挑食的好习惯,拥有一个合理的饮食习惯,才可能从多种食物中摄取自己所需的营养,那么在青春期这个长身体的好时机里,就不怕孩子长不高了。



2、作息不规律:

目前,很多家长自身就做不到作息规律,很可能是工作原因导致晚上睡觉太晚,但是一定不要将这种不良习惯带到自己孩子的身上。毕竟和孩子朝夕相处的只有爸爸妈妈而已,自己的作息很可能会影响到孩子。

更何况现在电子设备这么发达,很多孩子晚上因为看手机、看电脑而迟迟不愿意睡觉。然而,夜间是生长激素分泌最旺盛的时期,如果这时耽误了,早上再晚起床也是弥补不了的。因此一个好的作息,很自然的影响了孩子的身高发育。



3、不爱运动:

有效的运动和锻炼,除了对健康有好处,对孩子的身高发育也有刺激性作用。不过如果一个从小就不爱运动的孩子,在上学后突然加强体质锻炼,自身很可能适应不了。



由此看来,家长可以在孩子还小的时候,可以每周规定固定的时间带孩子一起运动。可以是爬山,可以是跑步,甚至一起打球,只要让孩子爱上运动,知道运动的重要性,那么在青春期的时候就不会为孩子的长个问题而发愁了。
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