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夏天可多吃的蔬菜,清热祛湿还抗癌,常吃少生病不求医!

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夏天可多吃的蔬菜,清热祛湿还抗癌,常吃少生病不求医!

卷心菜,是一种具有保健价值的蔬菜,食用的方式有很多,直接食用或者是炒食都是可以的,滋味各不相同,而且它的营养价值非常高,是胃病患者的福音,还具有抗癌效果!


吃卷心菜的好处:

1、杀菌  新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。  

2、增强机体免疫功能  它能提高人体免疫力,预防感冒。  

3、防癌抗癌  保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。  

4、促进消化  多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。  

5、丰胸  据闻卷心菜是一种除木瓜之外的丰胸食品,卷心菜丰胸能让小胸变大胸。

6、抗衰老  在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以抗衰老。

7、提高免疫力  卷心菜中含有非常丰富的维生素C,因此,可以增加抵抗力和免疫力,常吃卷心菜可以增强体质。


今天推荐一道干锅手撕包菜

做法:

1.准备好原料,木耳提前泡发

2.五花肉切成薄片,包菜洗净用手撕成大小合适的块

3.锅中加入少量的植物油,烧热下入五花肉,煸炒均匀后加入辣椒和葱姜继续煸炒

4.肉片变色后加入料酒、酱油、白糖、煸炒均匀,下入泡发的木耳煸炒片刻

5.倒入包菜块翻炒均匀,放入香醋翻炒1分钟,放盐和鸡精调味即可
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