很多人为了瘦小腹、练腹肌，每天都在家做「仰卧起坐」，期待早日甩掉肥肚肚！近年来，出现不少反对仰卧起坐的说法，认为这个动作很伤身。健身教练证实，仰卧起坐的确会增加下背部的压力，而且对瘦小腹根本没效果！想练腹肌，不妨改做安全的「卷腹」动作。

　　仰卧起坐压力大　颈椎下背易受伤